Бързата храна и здравословното не са две неща, за които обикновено мислите заедно.
Въпреки това, тъй като все повече хора избират вегански и вегетариански варианти – веригите за бързо хранене се променят, за да отразят това.
Вентилатор за кафе? Ето шест вериги за кафе, които предлагат примамливи сезонни есенни менюта
По-здравословни опции за бързо хранене
По-долу е даден списък на най-добрите вериги за бързо хранене, които коригират менютата си, за да се харесат на по-здравословни хранителни предпочитания и нужди . Някои вериги предлагат безглутенови, нисковъглехидратни, нискокалорични, вегански и вегетариански варианти. Един популярен начин за посрещане на това търсене е чрез алтернативни месни продукти като опция на растителна основа. Когато става въпрос за по-здравословни опции за бързо хранене, обикновено е въпрос на това да знаете какво да изберете.
Chipotle
Chipotle може да се погрижи за почти всяко диетично предпочитание. Веригата е популярна с използването на чисти и свежи съставки. Те също така ви позволяват да смесвате и комбинирате различните опции. Някои съставки ще ви направят по-здравословна храна от други. Има разнообразие от здравословни опции като боб, гуак, кафяв ориз и зеленчуци на скара
Метро
Subway има цяла част от менюто си специално за по-здравословни опции и се нарича Fresh Fit. Това е първият ресторант за бързо хранене, който печели сърдечна проверка на Американската кардиологична асоциация за здравословни за сърцето ястия. Два от 6-инчовите сандвичи, които имат одобрение за сърдечна проверка, са Veggie Delite и Sweet Onion Chicken Teriyaki. За да отговаря на стандарта за сърдечна проверка, сандвичът трябва да съдържа пшеничен хляб с 9 зърна, маруля, домати, зелени чушки, лук и краставици, а чипсът не се препоръчва. Ако обаче търсите салата – има пет проверени ястия.
Chick-fil-A
Chick-fil-A предлага осем нискокалорични продукта и предлага няколко вегетариански опаковки и салати. Те също така добавиха опция за кифли без глутен към менюто през 2017 г. Веригата предлага и по-здравословни опции за закуска като сандвичи с яйчен белтък, парфета с гръцко кисело мляко и чаши с плодове. Имайте предвид, че сосовете и дресингите ще променят хранителната стойност на храната и ще добавят калории.
Панера хляб
Panera предлага много повече възможности от просто сандвичи и супа. Веригата се ангажира да сервира само чисти съставки, като елиминира всички храни, които съдържат изкуствени консерванти. Panera Bread предлага разнообразие от вегетариански супи, сандвичи и салати. Някои от салатите идват със сирене, но ако сте веган – можете просто да я поръчате без него.
Старбъкс
Въпреки че Starbucks е най-известен с кафето си, те също имат няколко варианта за здравословна храна. Те имат здравословни опции както за закуска, така и за обяд. Един страхотен вариант е тяхната класическа овесена каша с добавка на пресни боровинки и нарязани ядки. Обвивката за закуска без спанак, фета и яйчен белтък и яйчени хапки с яйчен белтък и печени червени чушки също са страхотни опции.
Ако се отбивате около обяд, помислете дали да не опитате салатата Табуле с пиле на скара и карфиол или протеиновата кутия с хапки от нахут и авокадо.
Тако Бел
Taco Bell адаптира менюто си към вегетариански, безглутенови и нискокалорични диети. Три четвърти от елементите на менюто са под 500 калории. Веригата има опция за поръчка на всеки елемент от менюто „Fresco Style“, който ще премахне всякакви майски сосове, заквасена сметана и сирена и ще добави пресни домати на кубчета.
